یہ سائٹ کوکیز استعمال کرتی ہے تاکہ آپ کو بہترین صارف کا تجربہ حاصل ہو۔

معلومات

1) ٹرامپولین کیا ہے؟

ایک ٹرامپولین ایک صحت مندی لوٹنے والا آلہ ہے۔

یہ اسپرنگس یا ڈور کے ذریعہ طے شدہ کینوس پر مشتمل ہے۔

وہ مختلف شکلوں میں سے ہوسکتے ہیں ، زیادہ تر سرکلر ، آئتاکار یا آکٹگونل (آٹھ اطراف) ہیں۔

وزن کینوس کو کم کرتا ہے ، جس کی وجہ سے تمام اسپرنگس میں توسیع ہوتی ہے جس کے بعد ایک سنکچن کا سبب بنتا ہے جس کی وجہ سے اوپر کی طرف بڑھتا ہے۔

ٹرامپولین کی ایجاد 1930 میں امریکی جمناسٹ جارج نیسن نے 16 سال کی عمر میں کی تھی۔

وہ نام جو موجد کا تجارتی نشان تھا وہ لفظ ٹرامپلن (ہسپانوی میں "ٹرامپولن") سے آتا ہے۔

متعدد مینوفیکچروں نے 1970 کی دہائی کے آخر سے ٹرامپولائن تیار کرنا شروع کردیئے۔

کودنا اعتماد اور بہتر طاقت۔

2) گھر کے اندر منی

منی ٹرامپولائنز تقریبا ایک میٹر (39 انچ) لمبی اور 30 سینٹی میٹر (12 انچ) اونچی پیمائش کرتی ہے۔

وہ کبھی کبھی استحکام بار کے ساتھ ہوتے ہیں۔

وہ فٹنس مشقوں کے لئے استعمال ہوسکتے ہیں۔

3) بیرونی کھیل کا میدان

بیرونی کھیل کے میدان کے ٹرامپولائنز کو زمین میں مربوط کیا جاتا ہے۔

4) پارکس

ایک ٹرامپولین پارک تفریح اور ورزش کے لئے ایک جگہ ہے۔

21 ویں صدی کے دوران ٹرامپولین پارکس کی مقبولیت دنیا بھر میں تیزی سے بڑھتی جارہی ہے۔

تربیت دہندگان کے ذریعہ دیئے گئے کلاسز مناسب اور محفوظ تکنیک سیکھنے میں ایکروبیٹک مہارتیں بناتے ہیں۔

لوازمات کے ساتھ خصوصی زونوں کو کھیل کو متنوع بنانے کے لئے پیش کیا جاسکتا ہے جیسے جھاگ پول ، انفلٹیبل ڈھانچے یا رکاوٹ کورس۔

ٹرامپولین کے ساتھ رکھے ہوئے پلیٹ فارم کے نیچے دیوار فری اسٹائل کے لئے دلچسپ ہوسکتی ہے اور دیوار پر چلتی ہے۔

ڈاج بال ایک ٹیم کا کھیل ہے جس میں کھلاڑی اپنے آپ کو چھونے سے گریز کرتے ہوئے مخالفین کو چھونے کے لئے نرم ربڑ کی گیندیں پھینکنے کی کوشش کرتے ہیں۔

5) جمناسٹک مقابلوں

پہلی ٹرامپولین ورلڈ چیمپین شپ لندن میں 1964 میں منعقد ہوئی اور اولمپک کھیلوں کے پروگرام میں 2000 میں اولمپک ٹرامپولین کے ڈیزائن کے ساتھ داخل ہوا۔

ایک کھلاڑی ہوا میں 8 میٹر (26 فٹ) سے زیادہ اچھال سکتا ہے۔

اچھالنے میں سومرسٹس (جسم کو گھومنے والے 360 °) کے زیادہ پیچیدہ امتزاجوں میں سادہ چھلانگ شامل ہوسکتی ہے۔

اسکورنگ مشکل پر مبنی ہے اور کل سیکنڈ پر جو پرواز جاری ہے۔

جب شکل نامکمل ہوتی ہے اور بستر کے مرکز کے ساتھ فاصلہ بڑھ جاتا ہے تو پوائنٹس کٹوتی کردی جاتی ہیں۔

6) بنجیوں کے ساتھ ایک اعلی اچھال

بنجی ٹرامپولین کا کھلاڑی بیسن میں لیس ہوتا ہے جس میں لچکدار ڈوریوں کا ایک بنڈل ہوتا ہے جو ایک گینٹری سے منسلک ہوتا ہے۔

یہ چھلانگ کی اونچائی کو 10 میٹر تک بڑھا سکتا ہے۔

7) حفاظت

ٹرامپولین پر ایکروبیٹکس خطرناک ہوسکتا ہے۔

ایک بڑے ٹرامپولین پر کودنے والے بچوں کو ہمیشہ بڑوں کی نگرانی کرنی چاہئے۔ وہ پٹھوں کے دباؤ ، موچ اور تحلیل کا خطرہ رکھتے ہیں کیونکہ ان کی ہڈیاں نرم ہیں۔

ٹرامپولین کے کنارے پر ایک حفاظتی پیڈ فالس کو روکنے کے لئے فریم ، ہکس اور چشموں کو مکمل طور پر احاطہ کرتا ہے۔

ایک خالص ٹرامپولین کے باہر بہاؤ سے گریز کرتا ہے۔

کسی جم میں کچھ تربیت حاصل کرنا لوگوں کو ممکنہ خطرات سے آگاہ کرنے اور خراب زوال سے بچنے کے لئے تکنیک فراہم کرنے میں فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے۔

کارخانہ دار کے ذریعہ تجویز کردہ وزن کی حدود کے بارے میں محتاط رہیں۔ ایک 3.6 میٹر (12 فٹ) گول ٹرامپولین اور 5 میٹر (16 فٹ) آئتاکار ٹرامپولائن عام طور پر 160 کلو گرام (350 پاؤنڈ) تک کی حمایت کرتے ہیں۔

چوٹ کا ایک عام ذریعہ یہ ہے کہ جب ایک وقت میں متعدد صارفین ٹرامپولین پر اچھال رہے ہیں تو ، بہت سے لوگ کسی دوسرے صارف میں دستک دینے کے بعد خراب لینڈنگ کے نتیجے میں ٹوٹی ہڈیوں کا شکار ہوجاتے ہیں۔

کچھ معاملات میں ، وہ لوگ جو اپنی گردن یا سر پر مناسب تربیتی اراضی کے بغیر سومرسٹس انجام دیتے ہیں ، جو فالج یا اس سے بھی موت کا سبب بن سکتے ہیں۔

جب آپ کی جلد کھردری تانے بانے کے پار مل جاتی ہے تو جلنے والا ہوسکتا ہے۔

8) حرکتیں جو آپ سیکھ سکتے ہیں

ٹرامپولین حرکتیں آپ کی لچک اور کوآرڈینیشن کی مہارت کو بہتر بناتی ہیں۔

9) عالمی ریکارڈ

10) ملٹی اسپورٹ

11) رات میں

12) جانوروں کا اچھال

13) پانی کے ساتھ